有哪些优雅的单人运动？

在我看来，所有正常意义上的运动没有不优雅的，要看你怎么对待它。

优雅的直接解释为：指人行为举止优美，自然且高雅。除非是你去做一些大家约定俗成的“低俗”的事情，那就绝对不会优雅。而在其它正常的事情上面，优雅与否，就与你的举动有关，而跟做的事情没有多大关系了。

另外，大众所谓的“优雅运动”、“贵族运动”其实也都是人为赋予的概念，刻意的去追求也没有必要。

贵族运动为什么贵

一般生活中，总有运动被打上“贵族”、“优雅”等标签。比如马术、高尔夫球、击剑、赛车、滑雪等运动都被誉为（或曾被誉为）贵族运动。早年还有说法网球、斯诺克、保龄球、高尔夫球并称为四大贵族运动，现在由于逐步市场化，除了高尔夫球之外，其它三种运动已经逐步进入寻常百姓家。

其实考虑一下市场因素，很清楚是为什么：高尔夫球场占地面积极大，维护费用极高，均摊到习练者的费用就会非常高，不贵才怪。马术也是如此，场地需求极大，马匹养殖维护费用极高，想玩马术必须得花点钱。所以为什么这些运动一开始就是贵族在玩，原因只有一个，他们有钱啊！

而网球、斯诺克、保龄球的占地、维护费用也相对较高，一开始没有商家愿意投入，但只要发现市场前景，有商家愿意投入，就会持续不断的拉低准入门槛。旧时贵族小玩意，飞入寻常百姓家。

优雅运动也没那么优雅

这里其实就想举一个例子——瑜伽。我以前在其它的回答里面讲过，瑜伽是一个不错的运动，它可以起到很好的拉伸作用，也能够帮助习练者调整体态，另外瑜伽的高级习练者还能够接触一些比较高水平的力量训练。（问题地址：***s://***.wukong***/question/6499546321068753166/）

如何评价综艺《我家那闺女2》里的宋茜？

宋茜觉得很好啊，充满正能量，有主见生活能力很强懂得如何满足自己也懂得自我保护真实又不作做，活出了单身女性想要的样子，我觉得女生经济独立思想也独立生活更要独立，能强大也有柔弱的一面挺好的

大家好，我是小萝卜，看了第一期，对一件事情印象深刻。宋茜等待***访时注意到了桌上的小点心。吃东西这件事情完全没毛病，把一整碟都吃光的话也没太大毛病。但是她把所有小蛋糕上面的树莓都挑着吃光了？？在我的概念里，这应该是熊孩子才干的出来的事。熊孩子去别人家做客，把一盘xx炒肉的肉全挑出来吃掉，熊孩子妈妈也得给熊孩子使个眼色，训训他不懂事。但是弹幕里一堆夸姐姐真可爱哈哈哈 ？真实和缺乏礼貌是有区别的，（对事不对人，没有针对宋茜，只是对这件事印象深刻。）

只是表达了自己的看法而已，没有针对没有谩骂没有黑，你们怎么看呢

宋茜进军韩娱圈，参加过数不胜数的各类中韩***秀，宋茜很清楚自己要在镜头前说什么，怎么做。

她不会在***访中直言“我是吃货”“我吃很多”，虽然通过语言能够快速地塑造接地气的可爱的爱豆形象，但是不容易被大众相信，也容易被贴负面标签，宋茜显然很清楚这一点——她选择通过***秀的行为刻画自己。

喜欢吃的不是高热量食物，而是清新健康的水果，即使稍微吃多一点，也不会像炸鸡披萨致人肥胖，逻辑上说得通，不会造成“狂吃不胖”的***人设，从而不会引起大众的“嫉妒性攻击” 。

我家那闺女是单人的主角式呈现，所以宋茜懂得要通过语言丰富节目内容，相比于时常不知道要如何呈现生活的演员王鸥，她的自言自语也得到了维嘉的肯定。

作为老板，对自家员工是真的好，也真的让大家清清楚楚地看到。

我是一位大方不自私的上司，不仅在工作上有物质奖励，在生活中也有情感关心。

一方面体现了宋茜不是“生活***”，下得厨房，另一方面为她的boss形象增添了柔和体贴的色彩。之所以她所有的行为都能被指向正确积极的人设，宋茜的助理功不可没 。

其他艺人的陪伴嘉宾多数是父母亲戚，大多数是关系亲密的素人，对艺人的个人生活与成长环境了如指掌，能让观众更快地了解艺人本人，这应该也是节目组的初衷，但是素人的缺点很明显：不会正确引导舆论——还记得袁姗姗生活技能不足，父亲的吐槽虽无恶意，但对于群嘲中的负面舆论，句句如同火上浇油。

要知道节目组不会负责塑造积极的艺人形象，而是剪辑最有看点的部分，为了避免这样的情况，宋茜选择让经纪人坐镇演播室，要知道经纪人可比艺人更懂得如何营销啊！几句话就顺水推舟地成功描述出了一位独立自信、坚强智慧的女艺人形象。

以目前国内***圈来看，没有人能教宋茜如何做一名合格女爱豆，但是人无完人，过多强调完美人设也有可能产生反面效果，对于有粉丝滤镜的宋茜粉丝们来说，这样的营销让粉丝更喜欢自己的完美爱豆，但是对于理智的路人来说，有可能会感到不够真实。

目前来看节目效果绝对是很有效的，每播一期都会有宋茜的热搜出现，但是作为路人，我并没有增添更多好感（也无恶意），希望一些不成熟的艺人及经纪人多学多思考，早日成为营业能力满分的艺人。